毎日寒いですね。みなさま、いかがお過ごしですか? 身体が冷えてしまうと筋肉も硬くなり、肩こりや腰痛の原因になってしまいます。 内臓の働きが悪くなれば免疫力も低下してしまい、風邪の原因になってしまいます。 適度な運動やのん […]

続きを見る